Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/cil/domains/tmzz.zawiercie.eu/public_html/podstrony/aktualnosci.inc.php on line 7
Aktualności
Strona główna » Aktualności » Kurs samoobrony dla kobiet
Kurs samoobrony dla kobiet
data dodania: 2012-08-29 15:56:32
Samoobrona dla kobiet to nowoczesny system walki wręcz oraz procedur postępowania w sytuacjach stresowych , umożliwiający skuteczną samoobronę w zagrożeniu życia i zdrowia. Zasady stosowane w Samoobronie tworzą skuteczne połączenie elementów z wielu sztuk, systemów i sportów walki oraz zasad psychologii – m. in. Ju-Jitsu, Judo , Krav Maga. Kompatybilne połączenie rzutów, dźwigni, duszeń, uderzeń i kopnięć pozwala na szybkie obezwładnienie napastnika lub wyeliminowanie go z walki. System zawiera również techniki posługiwania się w walce różnego rodzaju bronią miedzy innymi : Kubotan ,miotacz gazowy oraz przedmiotami codziennego użytku t.j. klucze , latarka, torebka itp.
Głównym celem Kursu jest nabycie umiejętności samoobrony poprzez podniesienie sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej, wykształcenie automatyzmu ruchowego (pamięć mięśniowa) oraz poznanie psychologicznych zasad radzenia sobie w sytuacjach realnego zagrożenia . Zajęcia przeznaczone są dla każdej kobiety, niezależnie od warunków fizycznych ani wieku. Nie wymagają przygotowania sprawnościowego i nie są wyczerpujące fizycznie. Uczą rozpoznawania sytuacji zagrożenia i unikania ich, uczą asertywności, pewności siebie, trafnej oceny sytuacji przy spotkaniu z napastnikiem- stosownej do poziomu zagrożenia.
1. Nauka technik samoobrony – 30 godz.
Zrywanie uchwytów i trzymań, obrona przed duszeniem, kopnięciami i uderzeniami, pady i walka w parterze, walka w ciasnych pomieszczeniach, walka z użyciem przedmiotów – prowadzący: Adam Granat, Ryszard Matuszczyk, Damian Paszewski
2. Pierwsza pomoc przedmedyczna- 6 godz
Wykład multimedialny i ćwiczenia – prowadzący : Szkoła Ratownictwa Wojewódzkiego Pogotowia Ratunkowego w Katowicach
3. Wykład psychologa – 2 godz.
Prezentacja multimedialna i warsztaty – prowadzący : asp. Marzena Zagdan
Zespół Psychologów KWP Katowice
4. Wykład prawnika – 1 godz.
5. Zajęcia terenowe– 5 godz. (dodatkowe jednostki treningowe, sobota)
a. Zajęcia praktyczne część 1 : poznanie mechanizmu ataku psa, nauka obrony oraz minimalizacja skutków pogryzienia.
b. Zajęcia praktyczne część 2 : posługiwanie się miotaczem gazowym, przedmiotami codziennego użytku – prowadzący: mł.asp. Tomasz Piwowar, asp.szt. Adam Granat – KPP Zawiercie, Ryszard Matuszczyk
Strona głównaDrukujPDF
Polecamy
Partnerzy
